દાંતની તંદુરસ્તી માટે યોગ્ય કાળજી લેવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. જો દાંતની યોગ્ય સાચવણી કરવામાં ન આવે તો, તે પીળા પડી શકે છે અને સ્વાસ્થ્ય માટે જોખમ ઉભા કરી શકે છે. સુંદર અને સફેદ દાંત માત્ર સ્મિતને સુંદર બનાવતા નથી, પરંતુ આથી આત્મવિશ્વાસમાં પણ વધારો થાય છે. કેટલીક ખાવાની આદતો અને વેજીતેબલ્સ દાંત પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે, જેમકે તેમને પીળા બનાવવાનો દોરી શકે છે. એવા કેટલાક ખોરાક અને પીણાં છે, જે દાંતના રંગને

પ્રભાવિત કરી શકે છે: ચા અને કોફી: ચા અને કોફીમાં ટેનીન હોય છે, જે દાંત પર ડાઘ ઊભા કરી શકે છે. આ મદદી અસરથી દાંતનો સફેદ રંગ ઓછો થઈ જાય છે અને તેઓ પીળા પડી શકે છે. દિવસભર ચા કે કોફી પીતા હોય તો આ અસર વધુ દેખાય છે. ઠંડા પીણાં: સોડા અને કોલ્ડ ડ્રિંક્સમાં વધુ ખાંડ અને એસિડ હોય છે, જે દાંતની બહારની પૃષ્ઠ પર અસર કરે છે. આથી દાંત નબળા અને પીળા પડી શકે છે. મસાલેદાર

ખોરાક: ભારતીય મસાલાઓમાં ઘણા રંગદ્રવ્ય (pigments) હોવા અને ચીકણાઈથી દાંત પર ડાઘો પડી શકે છે. વધુ મસાલેદાર ખોરાક નમણાં અને દાંતને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે. મીઠાઈ અને ચોકલેટ: મીઠાઈ અને ચોકલેટમાં રહેલી ખાંડ દાંત પર બેક્ટેરિયાને પ્રોત્સાહિત કરે છે, જે પલાણ અને ડાઘને કારણ બની શકે છે. વધુ ખાંડ ખાવાથી દાંત નબળા પડી શકે છે. મહત્વપૂર્ણ સૂચન: તમારા દાંતના સ્વાસ્થ્ય માટે ખોરાક માટે કોઈ ફેરફાર કરવાનું વિચારો છો, તો એ પહેલાં તમારા ડોક્ટરનો પરામર્શ લેવું યોગ્ય રહેશે.