New Gujarat Samachar

Summerમાં તરબૂચનું સેવન સ્વાસ્થય માટે ફાયદાકરક, જાણો કયારે કરવું સેવન:

Email :

ઉનાળાની ઋતુમાં ગરમીના કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યામાં વધારો થાય છે. ગરમીમાં પાણીની ઉણપના કારણે સ્વાસ્થ્ય સમસ્યા વધે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે પણ ભારે ગરમીનો સામનો કરતા હોવા તો તમારે ગભરાવવાની જરૂર નથી. આ સમાચાર તમારા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ હોઈ શકે છે. ઉનાળાની ઋતુમાં તરબૂચનો ઉપયોગ કરવાથી સ્વાસ્થ્યમાં અનેક લાભ થાય છે. તડબૂચ (તરબૂચ) ગરમીમાં ખાસ કરીને ઘણી ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે.

જાણો ગરમીમાં તરબૂચનું સેવન કરવાથી શું લાભ થાય છે.

તડબૂચમાં લગભગ 92% પાણી હોય છે, જે શરીરને હાઈડ્રેટેડ રાખે છે અને લૂ લાગવાની

શક્યતા ઓછી કરે છે. તરબૂચ શરીરમાં ઠંડક પહોંચાડે છે, જે ગરમીમાં ઊંચા તાપમાન સામે લડવામાં મદદ કરે છે. તરબૂચમાં કુદરતી ખાંડ હોય છે જે તાત્કાલિક ઉર્જા પ્રદાન કરે છે અને થાક દૂર કરે છે. તરબૂચનું સેવન ત્વચાની ચમકમાં વધારો કરે છે. તેમાં રહેલા વિટામિન A અને C ત્વચાને હાઈડ્રેટ કરે છે અને તેનું તેજ વધારે છે. તરબૂચમાં ફાઈબર પણ હોય છે, જે પાચનને સુધારે છે અને કબજિયાતથી બચાવે છે. લાઈકોપીન અને બીટા-કેરોટિન જેવા એન્ટીઓક્સિડન્ટ્સ તડબૂચમાં હોય છે, જે શરીરને ફ્રી રેડિકલ્સથી બચાવે છે અને હૃદયના આરોગ્ય માટે પણ લાભદાયી છે. ગરમીમાં તરબૂચનું સેવન

શરીરનું આંતરિક તાપમાન નીચે લાવે છે.

કયારે તરબૂચનું સેવન કરવું

ઉનાળામાં, સવારે અથવા દિવસ દરમિયાન તરબૂચ ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. તે સવારે નાસ્તામાં અથવા બપોરના ભોજન પછી થોડી વારમાં લઈ શકાય છે. સવારે નાસ્તામાં તરબૂચ ખાવું સૌથી ફાયદાકારક છે કારણ કે તે શરીરને હાઇડ્રેટ રાખે છે અને પાચનમાં મદદ કરે છે. બપોરના ભોજન પછી થોડી વાર પછી તરબૂચ ખાઈ શકાય છે. આનાથી પેટમાં ગેસ અને એસિડિટીની સમસ્યા થતી નથી. સાંજે તરબૂચ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ, કારણ કે તે પાચનતંત્રને અસર કરી શકે છે અને રાત્રે ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

Summerમાં તરબૂચનું સેવન સ્વાસ્થય માટે ફાયદાકરક, જાણો કયારે કરવું સેવન:

Leave a Reply Cancel reply

Astrology
Shani Jayanti 2025 : આજે શનિ જન્મ જંયતિ, સૂર્યપુત્રની સાધનાથી પનોતી ટળશે

Fashion
Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fitness
World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

Lifestyle
Weight Loss કરવા બદામ કે ડાર્ક ચોકલેટ, કોનું સેવન વધુ લાભકારક

Mahakumbh
Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Political
Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Subscribe

Summerમાં તરબૂચનું સેવન સ્વાસ્થય માટે ફાયદાકરક, જાણો કયારે કરવું સેવન:

Leave a Reply Cancel reply

Related Post