Image

Health: ભૂખ્યા પેટે ખાઓ આ ફળ.. માખણની જેમ ઓગળવા લાગશે ચરબી

By New Gujarat Team   |   April 2, 2025   |   Comments 0   |   0 Mins Read
Health: ભૂખ્યા પેટે ખાઓ આ ફળ.. માખણની જેમ ઓગળવા લાગશે ચરબી
Email :

ખરાબ લાઇફસ્ટાઇલને કારણે વજન વધવા લાગે છે. જંકફૂડ અને ઓવર ઇટીંગને કારણે શરીરમાં ફેટ જમા થાય છે. પરિણામે વિવિધ નવી તકલીફો ઉભી થાય છે. એવામાં ખાવા પીવામાં ધ્યાન રાખવુ ખૂબ જરૂરી છે. નહી તો બીપી, હાર્ટ પ્રોબ્લેમ, થાઇરોઇડ જેવી બીમારીઓનો ખતરો વધી જાય છે. ત્યારે આજે આપણે જાણીએ કે વજન ઓછુ કરવુ હોય તો સવારે ખાલી પેટે ફ્રૂટ ખાવા જોઇએ. પણ હા, કયા ફ્રૂટ ખાવાથી વજન ઘટે, તે વિશે જાણીએ.
પપૈયા
પપૈયામાં પેપેન નામનું એન્ઝાઇમ હોય છે, જે પાચનમાં સુધારો કરે છે. તે શરીરમાંથી વધારાની ચરબી

દૂર કરે છે. આ ફળ કુદરતી રીતે ડિટોક્સિફિકેશનમાં મદદ કરે છે. પપૈયામાં કેલરીનું પ્રમાણ ઓછું જોવા મળે છે. આવી સ્થિતિમાં વજન ઘટાડવા માટે તે એક સંપૂર્ણ પસંદગી છે. ખાલી પેટ પપૈયા ખાવાથી ચરબી ઝડપથી બળે છે.

કેળા
કેળામાં પોટેશિયમ, ફાઇબર અને કુદરતી ખાંડ હોય છે. ખાલી પેટે કેળું ખાવાથી શરીરમાં ચયાપચય વધે છે જે ચરબી બર્ન કરવામાં મદદ કરે છે. કેળુ ખાધા પછી શરીરમાં તાત્કાલિક ઉર્જાનો અનુભવ થશે. તેમાં પેક્ટીન નામનું તત્વ જોવા મળે છે, જે સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.
દ્રાક્ષ
દ્રાક્ષમાં ભરપૂર માત્રામાં એન્ટીઑકિસડન્ટ અને ફાઇબર

હોય છે જે શરીરમાંથી ઝેરી તત્વોને બહાર કાઢવામાં મદદ કરે છે. આ ઉપરાંત, દ્રાક્ષમાં કુદરતી ખાંડનું પ્રમાણ વધુ હોય છે. તેને ખાલી પેટ ખાવાથી શરીરનું ચયાપચય સુધરે છે અને ચરબી પણ ઝડપથી બર્ન થાય છે.

કિવિ
કિવીમાં ફક્ત એક જ નહીં પરંતુ ઘણા બધા વિટામિન જોવા મળે છે. જે લોકોની રોગપ્રતિકારક શક્તિ નબળી હોય તેમના માટે કીવી ખાવા ખૂબ જ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. તેમાં સારી માત્રામાં ફાઇબર હોવાથી, તે પેટ માટે પણ ફાયદાકારક છે. જો તમે ઝડપથી ચરબી બર્ન કરવા માંગતા હો, તો ખાલી પેટે દરરોજ બે કીવી ખાઓ.

Leave a Reply

Related Post

Eye Sight: આ 5 પાંચ આદતો આંખો કરે છે નબળી, આજે સુધારો

Eye Sight: આ 5 પાંચ આદતો આંખો કરે છે નબળી, આજે સુધારો

Lifestyle: વધુ પડતા વિટામિન્સ શરીર માટે નુકસાનકારક, જાણો આડઅસર

Lifestyle: વધુ પડતા વિટામિન્સ શરીર માટે નુકસાનકારક, જાણો આડઅસર

Cancer Risk: પ્રદૂષિત પાણીથી થતા ખતરનાક રોગો, ઘરે જ કરો આ ટેસ્ટ

Cancer Risk: પ્રદૂષિત પાણીથી થતા ખતરનાક રોગો, ઘરે જ કરો આ ટેસ્ટ

Cancer Treatment: 'ઓન્કોલિટીક વાયરસ થેરાપી' બનશે કેન્સરના દર્દીઓ માટે વરદાન

Cancer Treatment: 'ઓન્કોલિટીક વાયરસ થેરાપી' બનશે કેન્સરના દર્દીઓ માટે વરદાન

Beauty Tips: મેકઅપ રિમૂવ કરવા ઘરે જ બનાવો ક્લિન્ઝર, આ વસ્તુઓ ઉપયોગી

Beauty Tips: મેકઅપ રિમૂવ કરવા ઘરે જ બનાવો ક્લિન્ઝર, આ વસ્તુઓ ઉપયોગી

Breast Cancer: સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે કરો આ વ્યાયામ

Breast Cancer: સ્તન કેન્સરનું જોખમ ઘટાડવા માટે કરો આ વ્યાયામ

Surya Mangal Gochar: એપ્રિલમાં સૂર્ય અને મંગળ કરશે રાશિ પરિવર્તન

Astrology

Surya Mangal Gochar: એપ્રિલમાં સૂર્ય અને મંગળ કરશે રાશિ પરિવર્તન

સોના- ચાંદીના ભાવમાં ઘટાડો:સોનું ₹194 ઘટીને ₹90,921 થયું, ચાંદી ₹99,092 પ્રતિ કિલો વેચાઈ રહી છે; કેરેટ પ્રમાણે જુઓ સોનાનો ભાવ

Business

સોના- ચાંદીના ભાવમાં ઘટાડો:સોનું ₹194 ઘટીને ₹90,921 થયું, ચાંદી ₹99,092 પ્રતિ કિલો વેચાઈ રહી છે; કેરેટ પ્રમાણે જુઓ સોનાનો ભાવ

ફ્લોપ સ્ટોરીએ સલમાનનું સ્ટારડમ ઝાંખું પાડી દીધું:આ સંકેત છે કે હવે ફિલ્મો ફક્ત સ્ટાર પાવર પર નહીં ચાલે; નવીનતાનો અભાવ દર્શકોને સૌથી વધુ ખટક્યો

Entertainment

ફ્લોપ સ્ટોરીએ સલમાનનું સ્ટારડમ ઝાંખું પાડી દીધું:આ સંકેત છે કે હવે ફિલ્મો ફક્ત સ્ટાર પાવર પર નહીં ચાલે; નવીનતાનો અભાવ દર્શકોને સૌથી વધુ ખટક્યો

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fashion

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

Fitness

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

GSECLમાં ભરતીની માગ સાથે ભૂખ હડતાળનો બીજો દિવસ:વિદ્યાર્થી નેતા યુવરાજસિંહ ઉમેદવારોના સમર્થનમાં જોડાયા, કહ્યું-'ગુજરાતમાં અધિકારીઓ પોતાને દાદા સમજે છે'

Gujarat

GSECLમાં ભરતીની માગ સાથે ભૂખ હડતાળનો બીજો દિવસ:વિદ્યાર્થી નેતા યુવરાજસિંહ ઉમેદવારોના સમર્થનમાં જોડાયા, કહ્યું-'ગુજરાતમાં અધિકારીઓ પોતાને દાદા સમજે છે'

બાંગ્લાદેશમાં ઇસ્લામિક સરકાર અને શરિયા માટે કટ્ટરપંથીઓ એકજૂથ:શેખ હસીનાને હટાવ્યા પછી, લઘુમતીઓ અને મહિલાઓ કટ્ટરપંથીઓના નિશાના પર

International

બાંગ્લાદેશમાં ઇસ્લામિક સરકાર અને શરિયા માટે કટ્ટરપંથીઓ એકજૂથ:શેખ હસીનાને હટાવ્યા પછી, લઘુમતીઓ અને મહિલાઓ કટ્ટરપંથીઓના નિશાના પર

Eye Sight: આ 5 પાંચ આદતો આંખો કરે છે નબળી, આજે સુધારો

Lifestyle

Eye Sight: આ 5 પાંચ આદતો આંખો કરે છે નબળી, આજે સુધારો

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Mahakumbh

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Political

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો