Image

Lifestyle: વધતી ગરમીમાં તમારી આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?

By New Gujarat Team   |   June 2, 2025   |   Comments 0   |   1 Mins Read
Lifestyle: વધતી ગરમીમાં તમારી આંખોની સંભાળ કેવી રીતે રાખવી?
Email :

ઉનાળામાં થોડી સાવધાની રાખીને, તમે તમારી આંખોને સુરક્ષિત અને સ્વસ્થ રાખી શકો છો. સૂર્યથી રક્ષણ, આંખોને હાઇડ્રેટ રાખવી, સંતુલિત આહાર અને સ્વચ્છતા જેવી નાની નાની બાબતો તમારી આંખોને મોટી સમસ્યાઓથી બચાવી શકે છે.

ઉનાળો પોતાની સાથે અનેક રોગો લઈને આવે છે. જો તમે તમારા શરીરની સંભાળ નહી રાખો તો ઘણી સમસ્યાઓ ઊભી થઈ શકે છે. ઉનાળાની સિઝનમાં આંખોની સંભાળ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉનાળામાં સૂર્યપ્રકાશ, પવન અને ધૂળ આંખો પર ખરાબ અસર કરી શકે છે. ઉનાળામાં આંખોમાં બળતરા, શુષ્કતા, લાલાશ અને ચેપ જેવી સમસ્યાઓ સામાન્ય બની જાય છે. આંખોની યોગ્ય કાળજી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.  

મજબૂત સૂર્યપ્રકાશથી આંખોને સુરક્ષિત કરો

ઉનાળામાં બહાર જતી વખતે હંમેશા સારા સનગ્લાસ પહેરો. સનગ્લાસ ફક્ત આંખોને સૂર્યપ્રકાશથી જ બચાવતા નથી, પરંતુ ધૂળ અને પ્રદૂષણથી પણ રક્ષણ આપે છે. યુવી પ્રોટેક્શનવાળા ચશ્મા પસંદ કરો. જો શક્ય હોય તો, બપોરના તડકામાં બહાર જવાનું ટાળો.

આંખોને હાઇડ્રેટેડ રાખો

ઉનાળામાં, શરીરની સાથે, આંખોને પણ હાઇડ્રેશનની જરૂર હોય છે. દિવસભરમાં ઓછામાં ઓછા 7-8 ગ્લાસ પાણી પીવો. આનાથી આંખો ભેજવાળી રહે છે અને શુષ્કતાની સમસ્યા થતી નથી. જો તમારી આંખો ખૂબ જ સૂકી હોય, તો તમે કૃત્રિમ આંખના ટીપાં (જે પ્રિસ્ક્રિપ્શન વિના ઉપલબ્ધ છે) વાપરી શકો છો.

ઠંડા સેકથી આંખોને આપો આરામ

તમને આંખોમાં થાક કે બળતરા થાય છે તો, એક સાફ કપડામાં બરફનો ટુકડો લઈને આંખો પર લગાવો અને તેને પછી 5 થી 10 મીનિટ રાખો. આનાથી આંખોને ઠંડક મળશે અને આંખોની પફીનેસ પણ ઓછી થશે. ગુલાબજળમાં રૂ મિક્સ કરીને આંખો પર લગાવો રાહત મળશે.

હાથ સાફ રાખવા 

ગરમીમાં પસીનો ખૂબ આવે છે અને આપણે વારંવાર આંખોના હાથ વળે મસડીએ છીએ. જેનાથી કંજક્ટિવાઈટિસ અથવા આંખોનું ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે. એટલા માટે હાથ સાફ રાખવા જરૂરી છે.

સરખો આહાર લેવો છે જરૂરી 

આંખો માટે વિટામીન A,C અને E હોવું જરૂરી છે. ખાવાપીવામાં લીલા શાકભાજી, ગાજર, પાલક, આમળા, કેરી જેવા ફળો અને શાકભાજી ખાવા જોઈએ.

 આંખના મેકઅપનો ઉપયોગ યોગ્ય રીતે કરો

ઉનાળામાં, પરસેવા અને ગરમીને કારણે મેકઅપ ઝડપથી ઝાંખો પડી જાય છે. જો તમે આઈલાઈનર, મસ્કરા કે કાજલનો ઉપયોગ કરો છો, તો ખાતરી કરો કે તે વોટરપ્રૂફ અને હાઈપોઅલર્જેનિક હોય. સૂતા પહેલા તમારા મેકઅપને સારી રીતે સાફ કરો, નહીં તો તમારી આંખોમાં ચેપ લાગી શકે છે.

Disclaimer: આ માહિતી માત્ર જાણકારી માટે છે, સંદેશ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ ઉપચાર કરતાં પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.

Leave a Reply

Related Post

Lifestyle: કિચનમાં AC ના હોય તો બીજું શું લગાવી શકાય?

Lifestyle: કિચનમાં AC ના હોય તો બીજું શું લગાવી શકાય?

Lifestyle: હેર ગ્રોથ માટે આ ચોકલેટ છે ફાયદાકારક, જાણો ફાયદા

Lifestyle: હેર ગ્રોથ માટે આ ચોકલેટ છે ફાયદાકારક, જાણો ફાયદા

Beauty Tips: ચહેરા પર લગાવો આ સફેદ વસ્તુ, ચમકી જશે ચહેરો

Beauty Tips: ચહેરા પર લગાવો આ સફેદ વસ્તુ, ચમકી જશે ચહેરો

Lifestyle: આંખો પર આ વસ્તુઓ લગાવવાથી દૂર થશે ડાર્ક સર્કલ

Lifestyle: આંખો પર આ વસ્તુઓ લગાવવાથી દૂર થશે ડાર્ક સર્કલ

shilpa shettyની જેમ તમને નથીને આ બિમારી, તો વારંવાર થઈ શકે મિસકેરેજ

shilpa shettyની જેમ તમને નથીને આ બિમારી, તો વારંવાર થઈ શકે મિસકેરેજ

Knowledge: ફળોનો રાજા કેરી છે તો રાણી કોણ છે?

Knowledge: ફળોનો રાજા કેરી છે તો રાણી કોણ છે?

Keralaના વિશ્વપ્રસિદ્ધ મંદિરમાં 270 વર્ષ પછી થશે મહા કુંભ-અભિષેકમ

Astrology

Keralaના વિશ્વપ્રસિદ્ધ મંદિરમાં 270 વર્ષ પછી થશે મહા કુંભ-અભિષેકમ

ટેસ્લા હાલમાં ભારતમાં કારનું ઉત્પાદન નહીં કરે:કેન્દ્રીય મંત્રી કુમારસ્વામીએ કહ્યું- કંપનીને ઉત્પાદનમાં કોઈ રસ નથી; ફક્ત બે શોરૂમ ખોલશે

Business

ટેસ્લા હાલમાં ભારતમાં કારનું ઉત્પાદન નહીં કરે:કેન્દ્રીય મંત્રી કુમારસ્વામીએ કહ્યું- કંપનીને ઉત્પાદનમાં કોઈ રસ નથી; ફક્ત બે શોરૂમ ખોલશે

'પીએમના ફોટોવાળો નેકલેસ ભારતના વૈશ્વિક ઉદયનું પ્રતીક':એક્ટ્રેસ રુચિ ગુર્જરે કહ્યું, 'કાન ફેસ્ટિવલમાં રાજસ્થાની સંસ્કૃતિ દર્શાવી, રાષ્ટ્રવાદ વ્યક્ત કરવા કમળની પસંદગી'

Entertainment

'પીએમના ફોટોવાળો નેકલેસ ભારતના વૈશ્વિક ઉદયનું પ્રતીક':એક્ટ્રેસ રુચિ ગુર્જરે કહ્યું, 'કાન ફેસ્ટિવલમાં રાજસ્થાની સંસ્કૃતિ દર્શાવી, રાષ્ટ્રવાદ વ્યક્ત કરવા કમળની પસંદગી'

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fashion

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Corona: વાયરસ પોતાની મેળે પરિવર્તન કરી શકતો નથી, અત્યાર સુધી ઘણીવાર બદલાયો

Fitness

Corona: વાયરસ પોતાની મેળે પરિવર્તન કરી શકતો નથી, અત્યાર સુધી ઘણીવાર બદલાયો

ગુજરાતમાં આખું અઠવાડિયું છૂટાછવાયા વરસાદની આગાહી:બનાસકાંઠાથી લઈ વલસાડ સુધી ગાજવીજથી વરસાદ પડશે, કચ્છ અને અડધું સૌરાષ્ટ્રમાં કોરુંધાકોર રહેશે

Gujarat

ગુજરાતમાં આખું અઠવાડિયું છૂટાછવાયા વરસાદની આગાહી:બનાસકાંઠાથી લઈ વલસાડ સુધી ગાજવીજથી વરસાદ પડશે, કચ્છ અને અડધું સૌરાષ્ટ્રમાં કોરુંધાકોર રહેશે

default blog image

International

Editor’s View: રશિયા-યુક્રેન રોજ ટ્રમ્પને ઉઠાં ભણાવે છે:નાનાં પણ રાઈના દાણા જેવડાં યુક્રેને હદ કરી, 5 એરબેઝ તબાહ થઈ જવાથી પુતિન રઘવાયા બન્યા

Lifestyle: કિચનમાં AC ના હોય તો બીજું શું લગાવી શકાય?

Lifestyle

Lifestyle: કિચનમાં AC ના હોય તો બીજું શું લગાવી શકાય?

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Mahakumbh

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Political

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો