અત્યારે દેશભરમાં અંગદઝાડતી ગરમી પડી રહી છે. આવી ગરમીમાં બહાર નીકળવું લોકો માટે મુશ્કેલ બન્યું છે. છતાં પણ કેટલાક લોકોને તેમના રોજિદાં કામ તેમજ નોકરીના કારણોસર ફરજીયાત બહાર નીકળવું પડે છે. લોકો માથા પર હેલ્મેટ પહેરે છે તેમજ યુવતીઓ ચહેરા પર દુપટ્ટો બાંધીને બહાર નીકળે છે. અને આંખોનું રક્ષણ કરવા મોટાભાગે લોકો ગોગલ્સ પહેરતા હોય છે. જો કે દરેક લોકોને ગોગલ્સ પહેરવા ગમતા નથી. ઉનાળાની ગરમીમાં સૂર્યના સીધા સંપર્કમાં આવતા અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણો તમારી આંખ પર પડે છે અને અનેક સમસ્યાનું કારણ બને છે. લાંબા સમય સુધી તડકામાં રહેવાથી તમારી આંખને નુકસાન થઈ શકે છે.

આંખો સુકાવા લાગશે

ગરમી અને ઓછી ભેજને કારણે આંખો સુકાઈ જવા લાગે છે જેને ડ્રાય આઈ સિન્ડ્રોમ કહેવામાં આવે છે. આના કારણે, કેટલાક લોકોને આંખોમાં બળતરા, ઝાંખી દ્રષ્ટિનો અનુભવ પણ થઈ શકે છે. સૂર્ય કિરણોના લાંબા ગાળાના સંપર્કમાં રહેવાથી સમય જતાં દ્રષ્ટિને નબળી પડી શકે છે.તેજ સૂર્ય કિરણોના કારણે લોકો એર-કન્ડિશન્ડ વાતાવરણમાં વધુ સમય વિતાવે છે, જેના કારણે આંખો વધુ શુષ્ક બને છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં તમે આ રીતે આંખનું રક્ષણ કરી શકો

યુવી-રક્ષણાત્મક સનગ્લાસ પહેરી શકો છો. એવા સનગ્લાસ પસંદ કરો જે 100% યુવીએ અને યુવીબી કિરણોને અવરોધે અને આંખોને હાનિકારક અલ્ટ્રાવાયોલેટ કિરણોથી બચાવે.

શરીરમાં પાણીનો શોષ ના પડે માટે વધુ માત્રામાં પાણીનું સેવન કરો. પુષ્કળ પાણી પીવાથી આંસુઓ દૂર રહે છે અને આંખોમાં સૂકી અને બળતરા થતી અટકાવે છે.

શકય બને ત્યાં સુધી સીધા સૂર્યપ્રકાશના સંપર્કમાં આવવાનું ટાળો. સૂર્યપ્રકાશના સમય દરમિયાન (સવારે 10 થી સાંજે 4 વાગ્યા સુધી) ઘરની અંદર રહો અથવા બહાર હોય ત્યારે વધારાની સુરક્ષા માટે પહોળી કાંટાવાળી ટોપી અને સનગ્લાસ પહેરો.

 તમે પંખા અથવા એર વેન્ટની સામે સીધા બેસવાનું ટાળો, કારણ કે સતત હવાના પ્રવાહથી તમારી આંખો સુકાઈ શકે છે. જો જરૂરી હોય તો, ઘરની અંદર ભેજનું સ્તર જાળવવા માટે હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો.