Image

Tips: ઉનાળામાં ફળોના રાજા કેરીનું કરો સેવન, અનેક ફાયદા

By New Gujarat Team   |   May 18, 2025   |   Comments 0   |   1 Mins Read
Tips: ઉનાળામાં ફળોના રાજા કેરીનું કરો સેવન, અનેક ફાયદા
Email :

કેરીમાં ઘણા વિટામિન હોય છે. જેમ કે વિટામિન A, C અને K તેમજ પોટેશિયમ, બીટા-કેરોટીન, ફોલેટ અને મેગ્નેશિયમ, કેલ્શિયમ, આયર્ન, સેલેનિયમ, ફોસ્ફરસ અને મેંગેનીઝનો સમાવેશ થાય છે. આ બધા પોષક તત્વો તમારા શરીરની રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે, જે તમને વારંવાર બીમાર પડતા અટકાવે છે.

ઉનાળા વિશે વાત કરીએ અને કેરીનો ઉલ્લેખ ન કરીએ એવું તો બને? કેરી તો ફળોનો રાજા છે. તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે, આખી દુનિયામાં કેરીના 1000 થી વધુ પ્રકારો છે. કેરી સ્વાદિષ્ટ હોવા ઉપરાંત, કેરી પોષક તત્વોથી  ભરપૂર હોય  છે.

પાચન સુધારે છે

કેરીમાં વિટામિન A, C અને K ની સાથે ડાયેટરી ફાઇબર પણ હોય છે જે પાચનમાં મદદ કરે છે. ડાયેટરી ફાઇબર સ્વસ્થ પાચનતંત્ર જાળવવામાં મદદ કરે છે. અને આંતરડાની ગતિને સરળ બનાવે છે, જેનાથી કબજિયાત અને પાચન સમસ્યાઓ અટકાવવામાં મદદ મળે છે. વિટામિન A, C અને K તમારા આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને પણ સુધારે છે.

રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારે છે

કેરીમાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે એક શક્તિશાળી એન્ટીઑકિસડન્ટ છે. તે તમારી રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે. અને તમને વારંવાર બીમાર થવાથી બચાવે છે.

કેરી ત્વચા માટે ફાયદાકારક છે

તેમાં વિટામિન સી અને એ બંને હોવાથી, તેનું સેવન તમારી ત્વચાને લાંબા સમય સુધી યુવાન રાખવામાં પણ મદદ કરે છે. કેરીમાં રહેલું વિટામિન A નવા કોષો બનાવવા અને ત્વચાને સ્વસ્થ રાખવા માટે જરૂરી છે. વિટામિન સી શરીરને મુક્ત રેડિકલથી થતા નુકસાનથી રક્ષણ આપે છે જે વૃદ્ધત્વને વેગ આપવા માટે જવાબદાર છે.

Disclaimer: આ માહિતિ માત્ર જાણકારી માટે છે, સંદેશ તેની પુષ્ટિ કરતું નથી. કોઈપણ ઉપચાર કરતાં પહેલા નિષ્ણાંતની સલાહ લેવી આવશ્યક છે.

Leave a Reply

Related Post

Weight Loss કરવા બદામ કે ડાર્ક ચોકલેટ, કોનું સેવન વધુ લાભકારક

Weight Loss કરવા બદામ કે ડાર્ક ચોકલેટ, કોનું સેવન વધુ લાભકારક

Summerમાં બ્લડ પ્રેશરના દર્દી માટે આ Super Food આરોગ્ય માટે લાભદાયક

Summerમાં બ્લડ પ્રેશરના દર્દી માટે આ Super Food આરોગ્ય માટે લાભદાયક

Health : બાળકોમાં chronic diseaseનું કેમ વધ્યું જોખમ, આ આહાર બન્યા Poison

Health : બાળકોમાં chronic diseaseનું કેમ વધ્યું જોખમ, આ આહાર બન્યા Poison

Health: બાળકોમાં વધ્યું Energy Drinksનું સેવન, Kidney માટે બની શકે જોખમ, જાણો..

Health: બાળકોમાં વધ્યું Energy Drinksનું સેવન, Kidney માટે બની શકે જોખમ, જાણો..

Lifestyle: જોજોબા ઓઈલના છે આ ત્રણ મોટા ફાયદા, જાણો

Lifestyle: જોજોબા ઓઈલના છે આ ત્રણ મોટા ફાયદા, જાણો

Health: તાંબાના વાસણોમાં પાણી પીને તમે પણ નથી કરતાને આ ભૂલ? જાણો

Health: તાંબાના વાસણોમાં પાણી પીને તમે પણ નથી કરતાને આ ભૂલ? જાણો

Shani Jayanti 2025 : આજે શનિ જન્મ જંયતિ, સૂર્યપુત્રની સાધનાથી પનોતી ટળશે

Astrology

Shani Jayanti 2025 : આજે શનિ જન્મ જંયતિ, સૂર્યપુત્રની સાધનાથી પનોતી ટળશે

સોનાના ભાવમાં ઘટાડો, ચાંદીનો ભાવ વધ્યો:સોનું ₹89 ઘટીને ₹95382 થયું, ચાંદી ₹97710 પ્રતિ કિલો પહોંચી; કેરેટ પ્રમાણે જુઓ સોનાનો ભાવ

Business

સોનાના ભાવમાં ઘટાડો, ચાંદીનો ભાવ વધ્યો:સોનું ₹89 ઘટીને ₹95382 થયું, ચાંદી ₹97710 પ્રતિ કિલો પહોંચી; કેરેટ પ્રમાણે જુઓ સોનાનો ભાવ

'શા માટે જૂના ગીતોને બરબાદ કરવા પર ઉતર્યાં છો?':વરુણની ફિલ્મમાં સલમાનનું આઈકોનિક 'ચુનરી ચુનરી'નું રિમેક, લીક થયેલા ફૂટેજ જોઈ યુઝર્સ ગુસ્સે ભરાયા

Entertainment

'શા માટે જૂના ગીતોને બરબાદ કરવા પર ઉતર્યાં છો?':વરુણની ફિલ્મમાં સલમાનનું આઈકોનિક 'ચુનરી ચુનરી'નું રિમેક, લીક થયેલા ફૂટેજ જોઈ યુઝર્સ ગુસ્સે ભરાયા

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fashion

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

Fitness

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

DB REELS : 'અમે ચીપિયા-વેલણથી પાકિસ્તાનીઓને સીધા કરીશું':ગુજ્જુ મહિલાઓનો મોદીને ભરોસો, મૂંછાળા કાઉન્સિલર સેંથો પૂરીને સભામાં આવ્યા, માથામાં MODI લખાવ્યું

Gujarat

DB REELS : 'અમે ચીપિયા-વેલણથી પાકિસ્તાનીઓને સીધા કરીશું':ગુજ્જુ મહિલાઓનો મોદીને ભરોસો, મૂંછાળા કાઉન્સિલર સેંથો પૂરીને સભામાં આવ્યા, માથામાં MODI લખાવ્યું

હસીનાના યુનુસ પર આરોપ- બાંગ્લાદેશ અમેરિકાને વેચી દીધું:હસીનાએ કહ્યું- સરકારની કમાન આતંકવાદીઓના હાથમાં; રાજકીય ઉથલપાથલ વચ્ચે શેખ હસીના એક્ટિવ થયા

International

હસીનાના યુનુસ પર આરોપ- બાંગ્લાદેશ અમેરિકાને વેચી દીધું:હસીનાએ કહ્યું- સરકારની કમાન આતંકવાદીઓના હાથમાં; રાજકીય ઉથલપાથલ વચ્ચે શેખ હસીના એક્ટિવ થયા

Weight Loss કરવા બદામ કે ડાર્ક ચોકલેટ, કોનું સેવન વધુ લાભકારક

Lifestyle

Weight Loss કરવા બદામ કે ડાર્ક ચોકલેટ, કોનું સેવન વધુ લાભકારક

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Mahakumbh

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Political

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો