Image

Tips : પ્રથમ વખત માતા પિતા બનનાર જરૂર રાખે આ બાબતનું ધ્યાન

By New Gujarat Team   |   April 18, 2025   |   Comments 0   |   1 Mins Read
Tips : પ્રથમ વખત માતા પિતા બનનાર જરૂર રાખે આ બાબતનું ધ્યાન
Email :

લગ્ન બાદ દંપતી માટે હનીમૂનનો સમયગાળો વધુ સુંદર હોય છે અને તેના કરતાં પણ વધારે માતાપિતા બનવાનો અનુભવ તેમના જીવનનો સુંદર તબક્કો હોય છે. એવું અનેક વખત જોવા મળ્યું છે કે માતાપિતા બન્યા બાદ દંપતી વચ્ચે તણાવ થાય છે. આવી પરિસ્થિતિ ટાળવા કપલે માતાપિતા બનતા પહેલા કેટલીક બાબતો અવશ્ય ધ્યાનમાં રાખવી જોઈએ.

બાળકનો જન્મ તમારી દુનિયા બદલશે

દુનિયામાં એક નવું જીવન લાવવું અને તેનો ઉછેર કરવો માતાપિતા માટે અદ્ભુત અનુભવ છે. બાળકનો જન્મ તમારી દિનચર્યા તો શું તમારી દુનિયા બદલી નાખે છે. તમારું બાળક સારા અને પ્રેમાળ માહોલમાં ઉછરે માટે માટે તમારે કેટલીક કુટેવોને અલવિદા કહેવું પડશે તેમજ કેટલીક સારી આદતોને પહેલેથી પોતાની દિનચર્યામાં સમાવેશ કરવો પડશે. બાળકના સ્વસ્થ વિકાસ અને ઉજ્જવળ ભવિષ્ય માટે આ બાબત બહુ જરૂરી છે.

બાળકના જન્મ પહેલા અને પછીનો સમય મહિલાઓ માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ હોય છે. આ સમયગાળા દરમિયાન શરીરમાં ઘણા ફેરફારો થાય છે. ગર્ભાવસ્થાના નવ મહિના દરમિયાન મહિલા સાથે તેમના પરીવારમાં પણ ખુશીનું વાતાવરણ હોય છે. પુરુષોએ પણ પિતા બનતા પહેલા કેટલીક સ્વસ્થ આદતો પોતાની દિનચર્યામાં સામેલ કરવી જોઈએ. જેથી કરીને બાળકના જન્મ પછી ઊભી થતી સમસ્યાઓનો સરળતાથી સામનો કરી શકે છે.

માતાપિતાએ તેમના બાળકના જન્મ પહેલાં આ આદતો જરૂર અપનાવી જોઈએ.

સંતુલિત આહાર પર લો : સગર્ભા માતા-પિતાએ સ્વસ્થ આહાર લેવાનું શરૂ કરવું જોઈએ. જેમાં ફળો, શાકભાજી, આખા અનાજ, ઓછી ચરબીવાળા પ્રોટીન અને સ્વસ્થ ચરબીનો સમાવેશ થાય છે. આમ કરવાથી, માતા અને ગર્ભમાં ઉછરતા બાળક બંનેને પૂરતા પોષક તત્વો મળે છે.

શારીરિક પ્રવૃત્તિ : ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ચાલવા અથવા તરવા જેવી હળવી કસરતો શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્યમાં સુધારો કરી શકે છે. આમ કરવાથી તણાવનું સંચાલન કરવામાં અને સ્વસ્થ વજન જાળવવામાં મદદ મળે છે.

સારી ઊંઘ લો : દરરોજ ૭-૯ કલાકની સારી ઊંઘ લો. કારણ કે ઊંઘનો અભાવ શારીરિક અને માનસિક સ્વાસ્થ્ય બંને માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

પરિવાર સાથે સમય પસાર કરો : માતાપિતા આ સમયગાળામાં પરિવાર સાથે ગુણવત્તાયુક્ત સમય પસાર કરી શકે છે. ભાવિ માતાપિતા અને બાળકના જન્મ માટે સહાયક વાતાવરણ બની શકે છે.

Leave a Reply

Related Post

Summerમાં આગઝરતી ગરમીમાં તમારી આંખની આ રીતે રાખો કાળજી

Summerમાં આગઝરતી ગરમીમાં તમારી આંખની આ રીતે રાખો કાળજી

Health : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બદામનું સેવન કેટલું યોગ્ય, જાણો.

Health : ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે બદામનું સેવન કેટલું યોગ્ય, જાણો.

Tips : મોંઘી વસ્તુઓથી નહી ઘરની સજાવટ કરવા Wasteમાંથી બનાવો Best

Tips : મોંઘી વસ્તુઓથી નહી ઘરની સજાવટ કરવા Wasteમાંથી બનાવો Best

Recipe : ગરમીમાં ઠંડુ ખાવાનું મન થાય તો સરળતાથી બનાવો સ્વાદિષ્ટ કુલ્ફી

Recipe : ગરમીમાં ઠંડુ ખાવાનું મન થાય તો સરળતાથી બનાવો સ્વાદિષ્ટ કુલ્ફી

Dark Tourism: ભૂતકાળની ઘટનાઓ અને તેમની અસરને સમજવાની તક

Dark Tourism: ભૂતકાળની ઘટનાઓ અને તેમની અસરને સમજવાની તક

Life Style : કેરી સાથે આ વસ્તુનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક

Life Style : કેરી સાથે આ વસ્તુનું સેવન સ્વાસ્થ્ય માટે નુકસાનકારક

Chandra Gochar 2025: ચંદ્ર દેવે 26 દિવસ પછી દેવગુરૂની રાશિમાં કર્યો પ્રવેશ

Astrology

Chandra Gochar 2025: ચંદ્ર દેવે 26 દિવસ પછી દેવગુરૂની રાશિમાં કર્યો પ્રવેશ

નારાયણ મૂર્તિનો પૌત્ર ભારતનો સૌથી નાની ઉંમરનો કરોડપતિ:17 મહિનાના એકાગ્રાને 3.3 કરોડ રૂપિયાનું ડિવિડન્ડ મળ્યું, તેની પાસે ઇન્ફોસિસના 15 લાખ શેર

Business

નારાયણ મૂર્તિનો પૌત્ર ભારતનો સૌથી નાની ઉંમરનો કરોડપતિ:17 મહિનાના એકાગ્રાને 3.3 કરોડ રૂપિયાનું ડિવિડન્ડ મળ્યું, તેની પાસે ઇન્ફોસિસના 15 લાખ શેર

ફિલ્મો ફ્લોપ થવા અંગે ડિરેક્ટર શૂજિત સરકારની પ્રતિક્રિયા:'ફિલ્મ નિર્માતાઓ વાર્તામાં જોખમ લેતા નથી, મોટા સ્ટાર્સે તેમની ફી ઘટાડવી પડશે'

Entertainment

ફિલ્મો ફ્લોપ થવા અંગે ડિરેક્ટર શૂજિત સરકારની પ્રતિક્રિયા:'ફિલ્મ નિર્માતાઓ વાર્તામાં જોખમ લેતા નથી, મોટા સ્ટાર્સે તેમની ફી ઘટાડવી પડશે'

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fashion

Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

Fitness

World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

default blog image

Gujarat

કેવી રીતે થયું હથિયારોના બોગસ લાયસન્સનું રેકેટ?:2016 પહેલા ઇસ્યૂ થયેલા UIN નંબર વિનાના લાયસન્સમાં ખેલ કર્યો, સ્ટેપ બાય સ્ટેપ જાણો મોડસ ઓપરેન્ડી

અમેરિકામાં વિઝા રદ થવામાં 50% ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ:ચીની વિદ્યાર્થીઓ બીજા ક્રમે; વિદેશ મંત્રાલયે વિદ્યાર્થીઓને દેશ છોડવાનો આદેશ આપ્યો

International

અમેરિકામાં વિઝા રદ થવામાં 50% ભારતીય વિદ્યાર્થીઓ:ચીની વિદ્યાર્થીઓ બીજા ક્રમે; વિદેશ મંત્રાલયે વિદ્યાર્થીઓને દેશ છોડવાનો આદેશ આપ્યો

Summerમાં આગઝરતી ગરમીમાં તમારી આંખની આ રીતે રાખો કાળજી

Lifestyle

Summerમાં આગઝરતી ગરમીમાં તમારી આંખની આ રીતે રાખો કાળજી

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Mahakumbh

Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Political

Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો