New Gujarat Samachar

યોગ ભારતીય પરંપરાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આજકાલ ઘણા લોકો સ્વસ્થ અને ફિટ રહેવા માટે યોગની મદદ લઈ રહ્યા છે. યોગ માત્ર શારીરિક જ નહીં પરંતુ માનસિક અને આધ્યાત્મિક સ્વાસ્થ્યને પણ સંતુલિત રાખવામાં મદદ કરે છે. શરીરને સ્વસ્થ રાખવા માટે અનેક સરળ યોગાસનો કરવામાં આવે છે. જ્યારે પણ કોઈ વ્યક્તિ યોગ કરે છે, ત્યારે તેના માટે ખાસ મેટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે યોગ હંમેશા મેટ્સ પર શા માટે કરવામાં આવે છે? આખરે આની પાછળ કયું વિજ્ઞાન અને પરંપરાગત કારણ છુપાયેલું છે?

યોગા મેટ માત્ર એક્સેસરી નથી પણ જરુરિયાત છે

જો તમે પણ યોગાભ્યાસ કરો છો અથવા તે કરવાનું વિચારી રહ્યા છો, તો તમારા માટે એ સમજવું અગત્યનું છે કે યોગા સાદડી માત્ર એક સહાયક વસ્તુ નથી પરંતુ એક આવશ્યકતા છે. પહેલાના સમયમાં લોકો યોગ કરવા માટે કુશા ઘાસ, સાદડીઓ અથવા લાકડાના પાટિયાનો ઉપયોગ કરતા હતા, પરંતુ આજે યોગા મેટ્સનો ટ્રેન્ડ છે.

1. બેલેન્સ અને પકડ જાળવવામાં મદદરૂપ

યોગ કરતી વખતે શરીરને સંતુલિત રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને જ્યારે તમે ઉભા હોવ અથવા સંતુલિત પોઝ કરો.યોગા મેટની સપાટી નોન-સ્લિપ છે, જે તમને લપસતા અટકાવે છે અને યોગ્ય રીતે પોઝ કરવામાં મદદ કરે છે.

2. ગાદી અને જોઈન્ટ સપોર્ટ પૂરો પાડે છે

યોગમાં એવા ઘણા પોઝ છે જે શરીરના સાંધાઓ પર દબાણ લાવે છે, જેમ કે ઘૂંટણ પર બેસવું, પ્લેન્કિંગ કરવું અથવા કોણીઓ પર નમવું.પરંતુ યોગ મેટની ગાદી દબાણ ઘટાડે છે અને સાંધાઓને ટેકો પૂરો પાડે છે, જેના કારણે તમને દુખાવો કે ઈજા થવાનું જોખમ રહેતું નથી.

3. હાઈજિન જાળવે છે

જો તમે સીધા જમીન પર યોગ કરો છો, તો ધૂળ, બેક્ટેરિયા અને એલર્જીના કણો તમારા શરીરના સંપર્કમાં આવી શકે છે.ખાસ કરીને જો તમે કોઈ સાર્વજનિક સ્થળ કે પાર્કમાં યોગ કરી રહ્યા હોવ તો આ સમસ્યા વધુ વધી શકે છે. યોગા મેટ એક અવરોધની જેમ કામ કરે છે અને તમને સ્વચ્છ યોગ કરવામાં મદદ કરે છે.

4. આરામદાયક અનુભવ પૂરો પાડે છે

કેટલાક યોગ આસનો ઘૂંટણ, કોણી અને પગ પર વધુ દબાણ લાવે છે, જેનાથી દુખાવો થઈ શકે છે.પરંતુ યોગ મેટ આ સમસ્યાને ઘટાડે છે અને કમ્ફર્ટેબલ સરફેસ પ્રદાન કરે છે, જેથી તમે કોઈપણ અસુવિધા વિના લાંબા સમય સુધી યોગ કરી શકો.

શું યોગા મેટ વગર યોગ કરી શકાય?

જો તમારી પાસે યોગા મેટ નથી, તો તમે કુશા ગ્રાસ મેટ, કોટન કાર્પેટ અથવા લાકડાના ફ્લોર જેવી જૂની પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરીને યોગ કરી શકો છો.પરંતુ ધ્યાનમાં રાખો કે મેટ વગર યોગ કરતી વખતે તમારે વધુ ધ્યાન રાખવું પડશે, જેથી તમને ઈજા ન થાય અને તમે તમારા શરીરની ઊર્જાને સંતુલિત રાખી શકો.

YOGA ફક્ત મેટ પર જ શા માટે કરવામાં આવે છે? જાણો કારણ:

Astrology
Shani Jayanti 2025 : આજે શનિ જન્મ જંયતિ, સૂર્યપુત્રની સાધનાથી પનોતી ટળશે

Fashion
Winterમાં કાશ્મીરના આ 5 સુન્દર સ્થળો પર કરો પ્રવાસ, અનુભવશો ધરતી પરના સ્વર્ગનો મનોરંજન

Fitness
World TB Day 2025 : ભારતમાં આ દિગ્ગજોના ટીબીથી થયા મોત,જાણીલો થીમ

International
ઇઝરાયલે ગાઝામાં શાળા પર હુમલો કર્યો:લોકો જીવતા સળગ્યા, 25નાં મોત; સ્પેને ઇઝરાયલ સામે પ્રતિબંધોની માગ કરી

Lifestyle
Lifestyle: જોજોબા ઓઈલના છે આ ત્રણ મોટા ફાયદા, જાણો

Mahakumbh
Mahakumbh 2025: 130 બોટવાળા નાવિક પરિવારે 45 દિવસમાં કરી 30 કરોડની કમાણી

Political
Honeytrap માં ભારતના જાણીતા 48 નેતાઓ ફસાયા, વિધાનસભામાં હડકંપ મચી ગયો

Subscribe

YOGA ફક્ત મેટ પર જ શા માટે કરવામાં આવે છે? જાણો કારણ:

Related Post